解決方案：找準原因+食補
頭發也是需要新陳代謝的，所以一般來講每天掉100根左右是正常的，如果達到三四百根就要
引起注意了。脫發原因很多，我們所說的鬼剃頭在醫學上叫做斑禿，往往與情緒有關，例如驚
嚇、緊張、恐懼等。另一種常見的脫發是雄激素源性脫發，過去稱為脂溢性脫發，這與遺傳、
工作壓力、情緒緊張等都有關系。中醫通常將脫發分為肝腎陰虛、氣血不足、脾虛濕盛3大主
要類型。
正確做法：
1、肝腎陰虛：頭發成片脫落、發質干枯。常伴有頭暈、失眠、五心煩熱，還會有睡覺時出
汗、腰膝酸軟，月經不調的癥狀。
飲食建議： 滋補肝腎、養血生發。多吃：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、阿膠、何首烏、
栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、狗肉等。
正確做法：
2、氣血兩虛： 頭發稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白。
飲食建議：益氣補血、健脾養心。多吃：蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、羊肉、雞肉、豬血、雞
蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。
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