每個人都盼望自己有著烏黑濃密的秀發(fā)，可是現(xiàn)實總是那么骨感。頭發(fā)稀的人難道只有羨慕的份了么？當然不是！除了要注意內(nèi)在補充頭發(fā)所需要的營養(yǎng)之外還要注意對頭發(fā)外在的保養(yǎng)。

 補充頭發(fā)營養(yǎng) 

1 頭發(fā)主要是角質(zhì)蛋白、多種氨基酸和微量元素組成的，如果身體長期處于營養(yǎng)不良的狀況，頭發(fā)的營養(yǎng)也得不到有效供給，這樣很容易造成脫發(fā)、頭發(fā)干枯分叉等等。為頭發(fā)補充足夠的營養(yǎng)，平時多攝入含豐富油脂蛋白質(zhì)、微量元素的食物能夠讓原本稀的頭發(fā)變得更加強勁不易脫落，還能促進新發(fā)生長。 

避免燙發(fā)染發(fā) 

2 一定程度上，進行燙發(fā)能夠使頭發(fā)看上去變得更多，而染發(fā)以改變頭發(fā)顏色從視覺上讓頭發(fā)更多也是頭發(fā)少的人可以讓頭發(fā)變多的一種方法。但是我們要注意的是，燙發(fā)、染發(fā)對頭發(fā)會造成損害，頭發(fā)少的人要么就是頭發(fā)數(shù)量少，要么就是頭發(fā)較為纖細，要么就是掉發(fā)較為厲害。燙發(fā)、染發(fā)會影響頭發(fā)營養(yǎng)、加重脫發(fā)，讓頭發(fā)根本上變得更少。